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Cardion — Cardiologia Preventiva e Avançada

AMPA — Automedida da Pressão Arterial

Instruções detalhadas sobre como realizar a Automedida da Pressão Arterial (AMPA) em casa, incluindo preparo, protocolo de medição e tabela para registro diário.

Hipertensão e Pressão Arterial
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Como Medir sua Pressão Arterial em Casa

Protocolo AMPA — Automedida da Pressão Arterial

Preparo para a Medição

1

Ambiente calmo

Escolha um local silencioso, com temperatura agradável.

2

Bexiga vazia

Vá ao banheiro antes de iniciar as medições.

3

Sem esforço prévio

Aguarde 30 min após fumar, comer, cafeína ou exercício.

4

Descanso de 5 min

Sente-se e fique em repouso por pelo menos 5 minutos.

5

Posição correta

Costas apoiadas, pernas descruzadas, pés no chão.

6

Braço na posição

Braço apoiado na mesa, na altura do coração, palma para cima.

Protocolo de Medição

Frequência:Medir de segunda a sexta-feira (5 dias), pela manhã e à noite.
Manhã:3 medições antes do café da manhã, com 1 minuto de intervalo entre elas.
Noite:3 medições antes do jantar, com 1 minuto de intervalo entre elas.
Equipamento:Use apenas aparelhos automáticos de braço validados (ex: OMRON).
Registro:Anote todas as medições na tabela abaixo.

Atenção — Cálculo da Média e Meta de Controle

Descarte a 1ª medida de cada série (manhã e noite). A média é calculada com as 2ª e 3ª medidas.

Total de medidas válidas para o cálculo: 20 (2 medidas × 2 períodos × 5 dias).

PA Média = soma de todas as medidas válidas ÷ 20.

Meta de controle: PA média < 130/80 mmHg.

Dica

Não se preocupe com medidas isoladas altas ou baixas. O que importa é a média geral!

Registro de Medições — AMPA

Tabela de Registro Semanal

DiaPeríodoMedidaPAS (mmHg)PAD (mmHg)FC (bpm)
SEGManhã1ª (descarte)
SEGManhã2ª
SEGManhã3ª
SEGNoite1ª (descarte)
SEGNoite2ª
SEGNoite3ª
TERManhã1ª (descarte)
TERManhã2ª
TERManhã3ª
TERNoite1ª (descarte)
TERNoite2ª
TERNoite3ª
QUAManhã1ª (descarte)
QUAManhã2ª
QUAManhã3ª
QUANoite1ª (descarte)
QUANoite2ª
QUANoite3ª
QUIManhã1ª (descarte)
QUIManhã2ª
QUIManhã3ª
QUINoite1ª (descarte)
QUINoite2ª
QUINoite3ª
SEXManhã1ª (descarte)
SEXManhã2ª
SEXManhã3ª
SEXNoite1ª (descarte)
SEXNoite2ª
SEXNoite3ª

PA Média Final

___/___ mmHg

Preencher após 5 dias

Meta

< 130/80

mmHg

FC Média

___ bpm

Frequência cardíaca

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(34) 3229-4141

Aviso: Este conteúdo tem caráter educativo e não substitui a avaliação médica individualizada. Em caso de dúvidas, entre em contato com a equipe da Cardion — (34) 3229-4141 — www.cardion.com.br